Hormonegyensúly mentor
Kategóriák böngészése
Elmész nyaralni és elmúlik az összes tünet? Pedig nem is figyeltél arra, hogy mit eszel? Pláne, hogy eddz, ahogy szoktál. És valószínűleg nem is időben feküdtél le? Hazaérve meg minden kezdődik elölről? Nem vagy ezzel egyedül! Többeknél láttam már ilyet. Hónapokon át tökéletesítettük az étkezést, figyeltük az alvást, kerestük az ideális mozgást, beépítettünk stresszkezelési rutinokat, …
A két ünnep közti időszakban sokan visszatekintünk. Mit adott az év? Mit vett el? Mit sikerült elérni? Mi maradt csak terv? Számomra a tervezős időszak mindig a Holdújév előtti napokat jelenti. Valahogy azt jobban megélem. Azonban a visszatekintést ilyenkor, a naptári év végén szoktam elvégezni. Számotvetek és felkészülök a következő évre, hiszen a terveim már …
2024. január 1-je hétfőre esik, ideális időpontnak tűnik, hogy új életet kezdjünk, nem? Új év, új hónap, új hét… Azonban a legtöbb újévi fogadalom pár nap, esetleg pár hét alatt elbukik. Ezt úgy tudod elkerülni, hogy nem akarod megváltani a világot. A durva változások keveseknél, ritka esetben működnek. Ha épp valami óriási krízisben vagy, pl. …
Az újévi fogadalom ilyentájt a Gergely-naptárt használó nyugati világ jelentős részének az életéhez hozzátartozik. „Idén lefogyok végre!” „Elkezdek sportolni!” „Hétfőtől egészségesen eszek!” „Mától futni fogok!” „Sőt! Lefutom a maratont!” „Leteszem a cigit!” „Nem eszem több csokit!” Ugye, ismerős? A legtöbben csináltunk már ilyet: év elején megfogadtuk, hogy most aztán tényleg, de biztosan meg fogom csinálni. …