Hogyan tudok neked segíteni?

A hormonális problémáktól szenvedsz?

• Száraz a bőröd?
• Hullik a hajad?
• Makacs, leadhatatlan kilóid vannak deréktájon, csípőn vagy combon?
• Több fogyókúrát is kipróbáltál már, hiába?
• Állandóan fázol, hideg kezed-lábad?
• Nincs időd eleget aludni?
• Ha mégis alszol eleget, állandóan fáradt vagy?
• Éjjel többször felébredsz, nehezen alszol vissza?
• Hirtelen leesik a vércukrod, ilyenkor szédülsz/izzadsz/remegsz?
• Ha hirtelen állsz fel, elszédülsz, elsötétedik a világ?
• A menstruációd erős/fájdalmas/hosszan elhúzódik?
• PMS-től szenvedsz?
• Mielőtt megjön a menstruációd, ingadozik a hangulatod, ingerlékeny vagy?
• Gyakran fáj a fejed?
• Nincs semmihez sem kedved?
• (Többször) elvetéltél?
• Nem tudsz teherbeesni?
• Alig van/egyáltalán nincs libidód?

Próbáltál már ezektől a tüneteidtől megszabadulni úgy, hogy  életmódot váltottál? Diéta? Mozgás? Esetleg még időben le is feküdtél és mégsem érezted az áttörést? Hiába éltél egészségesen a tünetek ragaszkodtak hozzád?

Tudtad, hogy a kutatások szerint ezek a tünetek és az életmódod között összefüggés van?

Papp Szilvia vagyok. Hormonegyensúly mentorként nőknek segítek az életmódváltásban. Azon dolgozom, hogy hosszú távon is tartható szokásokat alakíts ki. Nem hagylak magadra egy konzult után, hanem sokáig fogom a kezed és együtt megyünk végig az úton a Három Kincs Hormonegyensúly Programban.

Ha érintett vagy és szeretnél változtatni, foglalj egy ingyenes konzultációt! Segítek megtalálni a hiányzó láncszemet!

A hormonegyensúly három kincse

Hiszem és hormonegyensúly mentorként a több éves tapasztalatom alátámasztja, hogy a TEST, a LÉLEK és a SZELLEM nem elválasztható. Ez a Három Kincs, amit a Kelet és a Nyugat is elismer. A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) és a taoizmus szerint ez a Jing (ejtsd: tying), Chi (ejtsd: csí) és Shen (ejtsd: sen). A taoizmussal 2017 óta foglalkozom, ekkor kezdtem csikungozni, majd tai chizni. Ezeket azóta is gyakorlom. A HKO megközelítése közel áll hozzám és leendő természetgyógyászként igyekszem minél többet beépíteni ebből a szemléletből, mert remekül kiegészíti a nyugati megközelítést.

 “Az egészség három pilléren nyugszik: a testen, a lelken és a szellemi kapcsolaton. Ha bármelyiket figyelmen kívül hagyjuk, az egyensúly kibillen, és magunkhoz hívjuk a betegséget.” – írja dr. Máté Gábor A test lázadása című könyvében.

És valóban: hiába az életmódváltás, ha azt csak a fizikai síkon tesszük meg. Egészségesen étkezni, mozogni, talán még az elegendő alvásra is odafigyelni, ez az, ahova sokan eljutnak és mégis csalódottan visszafordulnak. Nem történik meg az áttörés, hiábavalónak tűnik az erőfeszítés. Ha nem foglalkozunk a lélek és a szellem EGÉSZségével, akkor valóban gyakran hasztalan fáradtság változtatni a szokásainkon. Az EGÉSZséghez hozzátartozik a TEST, a LÉLEK és a SZELLEM.

A hormonegyensúly 1. kincse: TEST

Életmódváltáskor a testi, fizikai sík sokunknak triviális. Odafigyelünk, hogy mit eszünk, mit és mennyit mozgunk, talán még arra is odafigyelünk, hogy eleget aludjunk. Ennél többre gondolok, amikor TESTről beszélek.

A Három Kincs Hormonegyensúly Programban

• Táplálkozás: megtanítalak az egészséges táplálkozás elveire a jelenlegi étkezésedből kiindulva
• Testmozgás: együtt megkeressük a számodra ideális mozgásformát és mennyiséget
• Toxincsökkentés: segítek abban, hogy csökkentsd a szervezetedbe kerülő toxinok mennyiségét és ami mégis bekerül, azzal a szervezeted megbirkózzon
• Tápanyaghiányok: felderítjük, hogy milyen tápanyaghiányok állhatnak a háttérben és megcélozzuk azokat
• Tápcsatorna egészsége: helyreállítjuk a bélrendszeri egyensúlyodat, hogy tápanyagok fel tudjanak szívódni
• Támogasd az immunrendszert: helyreállítjuk az immunrendszer egyensúlyát
• Tüntesd el a gyulladást: csökkentjük a krónikus állapotok mögött húzodó szervezetszintű gyulladást
• Tartsd stabilan a vércukorszintedet: stabilizáljuk a vércukorszintedet, ezzel támogatva a hormonális egyensúlyt
• Telepek feltöltése: optimalizáljuk az alvásodat, hogy a szervezeted regenerálódni tudjon
• Természettel kapcsolódás: megmutatom, hogyan tudsz visszakapcsolódni a természethez

Ez a 10T jelenti számomra a TESTi síkot.

A HKO szerint a Jing részben velünk születik, örököljük, azonban részben a születés után az étkezésünkkel, életmódunkkal is szerezhető. Ez modern nyugati értelmezésben a genetika és az epigenetika. Nekem itt ér össze a Kelet és a Nyugat, a kettő együtt csodálatos szinergiában működik.

A hormonegyensúly 2. kincse: LÉLEK

Sokéves tapasztalatom szerint vannak olyanok, akik pusztán a fizikai síkon történő változtatásoktól is jobban lesznek, azonban ők a kisebbség. A többségnek szüksége van azzal, hogy a LÉLEKKEL is foglalkozzunk.

• Lelki stressz kezelése
  A lelki stressz kezelése nélkül a fizikai síkon tett erőfeszítéseink hiábavalóak lehetnek. Rengeteg stressz ér minket nőket a mindennapokban. Segítek felismerni ezeket és abban, hogyan tudod kezelni.
• Érzelmek
  A hormonális problémák hátterében gyakran érzelmi toxinok, traumák állnak. A HKO  szerint bizonyos túlzott érzelmek megbetegítenek. Ránézünk arra, hogy mik mérgezik a lelkedet és megkeressük azt, hogy mihez lehet szükséges további szakemberektől segítséget kérned.
• Légzés
  A taoista Három Kincs középső kincse a Chi. A csíről már hallhattál, mint életerő vagy energia. Azonban jelent levegőt és lélegzetet is.
  Felnőttkorunkra gyakran elfelejtünk jól lélegezni. A légzés szerepet játszik a stresszcsökkentésben és a testi egészségben is.
• Energia
  A HKO szerint a csí áramlása elakadhat, ez pedig az egyensúly felborulásához és akár betegségekhez is vezethet. Az energetikai blokkok feloldása a testi-lelki EGÉSZség része.
• Kapcsolatok
  Kapcsolatok nélkül lehet élni, de nem érdemes. A kapcsolódásaink minősége hatással van a fizikai közérzetünkre, ezért ezt sem hagyhatjuk ki, amikor LÉLEKről beszélünk.

A hormonegyensúly 3. kincse: SZELLEM

A harmadik kincsünk a SZELLEM. Az én felfogásomban keveredik a Kelet és a Nyugat. Nyugaton hajlamosak vagyunk az elmét, a gondolatokat azonosítani a SZELLEMmel, taoista felfogásban a Shen a gondolatok ellentéte.

Mit sorolok én a SZELLEMhez?

• A nagyobb egésszel való kapcsolódást, spiritualitást
• Bizalmat mint a félelem ellentétét. Hitet, hogy minden rendben van vagy legalábbis lesz.
• Célokat, inspirációt, értékeket, az élet értelmét
• Döntéseket, szokásokat, amelyek egy egészséges élethez vezetnek
• Elmét, hitrendszert, gondolatokat

Hiába a TEST és a LÉLEK, ha a SZELLEM elgáncsolja őket. Akkor fogod tudni hosszú távon működtetni az egészséges szokásokat, ha a SZELLEMi szinttel is foglalkozol. Tudod, hogy MIÉRT csinálod ezt az egészet, CÉLod van és ÉRTELME van az életednek, megvan a saját HITed. A gondolkodásmódunk képes elszabotálni az erőfeszítéseinket, azonban nem kell ennek így lennie. A SZELLEM a felső szint, a korona a Három Kincsünk közt. 

Neked szól a Három Kincs Hormonegyensúly Program?

Igen, ha

• hajlandó vagy változtatni,
• hajlandó vagy idő szánni az egészségedre,
• nem szeretnél a fenti tünetektől szenvedni 10-20 év múlva is,
• elhiszed, hogy élhetsz energiával telve,
• fontos neked, hogy helyrehozd az egészséged.

Nem, ha

• 1-2 alkalmas tanácsadást keresel, ami megoldja az életedet,
• azonnali megoldást keresel a problémáidra,
• gyors sikert ígérő „csodabogyót” keresel a tüneteidre,
• úgy gondolod, hogy pár hétig csinálod, és ha rendbejöttél, visszatérsz a korábbi életedhez.

Nem áltatlak, ez nem a könnyebbik út. Nem elég bevenni pár csodapirulát, hogy holnapra megoldódjon minden problémád és egészségesen ébredj! A változáshoz neked is változnod kell. 

A Három Kincs Hormonegyensúly Program egy holisztikus életmódprogram, amelyben megmutatom neked, hogyan kerül harmóniába a TEST, a LÉLEK és a SZELLEM. Vagyis megtanítom:

• hogyan táplálkozz egészségesen nem csak diéta jelleggel, hanem hosszú távon
• hogyan aludj, hogy kipihenten ébredj
• hogyan mozogj, hogy az támogassa a hormonháztartásodat
• hogyan távolítsd el a környezetedből a toxinokat
• hogyan támogasd a szervezeted öngyógyító képességét
• hogyan kezeld a stresszt
• hogyan indulj el a lelki egyensúly felé vezető úton
• hogyan segítsd az energetikai egyensúlyt
• hogyan építs az egészségfejlesztésedet támogató szokásokat az elmédet szolgálatba állítva

Hogyan tudsz velem együttműködni?

A közös munkát mindig állapotfelméréssel kezdjük. Szóban és írásban részletesen kikérdezlek a problémádról, a tüneteidről és az életmódodról. Ez alapján együtt meg tudjuk találni a gyökérokokat és az első lépéseket az életmódváltáshoz.

Az állapotfelmérés után Három Kincs Hormonegyensúly Alapprogramban

• megtanítalak egészségesebbé tenni a jelenlegi étkezésedet
• segítek pihentetőbbé tenni az alvásodat
• megismertetlek stresszkezelő technikákkal
• és emésztéstámogató trükkökkel
• megalapozzuk az egészségtámogató gondolkodásmódot
• hosszú távon is tartható, hormonegyensúlytámogató szokásokat tanítok neked

… hogy erős alapokra építsd az egészségedet

Ha tetszik a program, folytathatod a Három Kincs Haladó Hormonegyensúly Programmal, amiben

• folytatjuk a környezeted toxinmentesítését
• még több stresszfaktort kutatunk fel és iktatunk ki
• feltöltjük a tested tápanyagokkal
• segítek az egészséges táplálkozást és a többi szokást hosszú távon fenntartani
• megmutatom neked a hormonegyensúly és életmód összefüggéseit

… hogy visszanyerd az egyensúlyt.

Így tudok neked segíteni helyreállítani a hormon-egyensúlyodat:

Ismerj meg, mielőtt IGENt mondanál a Három Kincs Hormonegyensúly Programra!

Papp Szilvia vagyok, hormonegyensúly mentor. A Három Kincs Hormonegyensúly Programban én foglak végigkísérni az életmódváltás lépésein. Magam is ezen az úton járok, sok lépéssel előtted. A saját autoimmun betegségem kapcsán 2012-ben életmódot váltottam. Úgy tudok hiteles lenni, hogy amiről beszélek, nemcsak kiprobáltam, hanem eszerint élem a mindennapjaimat is.

„Szerencsés, hogy még mindig nem kell szednie hormonpótlást!” – mondta nekem 2019-ben az endokrinológus, miután átnézte a leleteimet és megvizsgált. Azóta eltelt pár év és a pajzsmirigyem azóta se sorvadt el és nem szorulok hormonpótlásra, pedig 2012-ben kaptam Hashimoto (autoimmun pajzsmirigygyulladás) diagnózist.

Akkor ez villámcsapásként ért, de az akkor 10 hónapos lányom miatt is eldöntöttem, hogy nem hagyom magam. Kerestem, kutattam, különféle étrendeket próbáltam ki. Szedtem mindenféle étrendkiegészítőt, próbálkoztam mindenféle „csodamódszerekkel”. De igazából egyik sem oldotta meg a problémáimat. Az átörést az hozta meg, amikor elkezdtem rendszerben látni az életmódváltást. Az apró puzzledarabkák összefüggenek, kapcsolódnak egymáshoz. Az egész úgy tud működni, hogy ha az összes területen dolgozol. Lehet, hogy már te is próbáltál ilyen-olyan diétákat, étrendeket, szedtél ezt-azt, próbáltál mozogni. De valahogy nem állt össze az egész. Hát én is így jártam: figyeltem az étkezésemre, étrendkiegészítőket vásároltam, de igazából ez nem működött.

A rendszerszemlélet segített meglátni a gyökérokokat és keretet adott az életmódváltásomnak. Az utóbbi éveket tanulással töltöttem és ezt folytatom a jövőben is:

2025- Természetgyógyászat képzés folyamatban (Metamorf Sziget)
2023. SYNLAB Labordiagnosztikai képzés (SYNLAB)
2023. Góctünetek, rejtélyes kórképek, kiegészítő terápiák képzés (Dr. Csomai Zita, Helicastudio)
2023. Shiatsu masszázs alapmodul (Csúri Edit)
2023. Reiki I. és II. (Gazdag Csaba)
2020. Komplementer hormonegyensúly tanácsadás képzés (Konnektív Felnőttképző)
2020. V.Á.L.T.S.® Funkcionális Életmódmentor képzés (Kokavecz Katalin, MED Központ)

Mi a normális?!

“Az emberi egészségre és erkölcsre irányított össztűz, nem tudom másképpen fogalmazni, immár teljesen normálisnak számít.” – írja dr. Máté Gábor a fiával írt közösen írt, Normális vagy című könyvében.

A modern nyugati világunk mindennek nevezhető, csak egészségtámogatónak nem. Többfrontos harc ez, ahogy Máté Gábor is írja.

Néha azt érzem, amikor bemegyek egy boltba, hogy itt semmi ehetőt nem árulnak. Időnként amikor megnyitom a közösségi oldalakat, az az érzésem van, hogy katasztrófa felé halad az emberiség. Eltávolodtunk attól az életmódtól, amire az ember teremtve lett. Távol a természettől, mesterséges környezetben, toxinokkal terhelt világban élünk. Elszakítva a támogató közösségtől, értékektől.

Azonban nincs minden veszve! Hiszem, hogy alulról építkezve jobb világot tudunk teremteni! Ez itt kezdődik, kicsiben. Nálad. Nálam. Eddig nem tudtad, hogy hogyan kerüld ki a modern világ csapdáit, hogy egészségesen élj. Itt vagyok, hogy megtanítsalak és elkezdj tudatosan élni.

Emlékszel a Mátrix jelenetére, amikor Morpheus két pirulát kínál Neonak? Ha úgy érzed, hogy a modern társadalmunk kínálta életforma neked megfelel és nem akarsz változtatni, akkor vedd be a kék pirulát, és éld tovább az életed ugyanúgy.

Dóri hajlandó volt változtani, olvasd el a történetét!